Yağ Yakıcı Detoks Çorbası Tarifi


 

Egzersiz sonrası ve öncesi alınan gıdaların, egzersiz performansınızı ne kadar etkilediği bilinen bir gerçek, Metobolizmanın sağlıklı çalışabilmesi, yaptığımız egzersilerden maksimum fayda sağlayabilmek için, yeme-içme alışkanlıklarımızda yapacağımız ufak tefek değişimler, metobilizmamız üzerinde maksimum hakimiyet sağlayıp, daha hızlı kilo verme, ve kas kazanımı konusunda size avantaj sağlayacaktır,Bu noktada size diyetisyenimiz tarafından hazırlanan içinde detoks tarifide olan yazıyı sizin için derledik…

 

Önceki yazılarımda spor öncesi sonrası beslenmeye genel bir göz attık.Peki hep spor sonrası almam gereken miktarda karbonhidrat mı almalıyım yada günlük almam gereken kaloriyi tamamlamalı mıyım ? Hayır. Vücudumuzu sürekli hareketlendirmemiz, canlı tutmamız gerekiyor.Bunun içinde bazı noktalarda mesela bir önceki gün yemeyi fazla kaçırdıysak, bazı sebeplerden sporu bir müddet aksattıysak.. veya bunların hiçbiri olmasa bile gayet güzel, aynı tempoyla giderken kilo vermede duraklık yaşıyorsak yağ yakan tarifler denemede fayda var. Yalnız şunu da söylemeden geçmeyelim, bugün kaçamak yapayım yarın aç kalırım,detoks yaparım böylece dengelerim gibi düşünmeyin.Gün içerisinde aldığınız fazla protein dahi yağ olarak depolanıyor.Yani mümkün oldukça kaçamakları da dengelemekte fayda var.

Bunun için oldukça etkili lahana tarifim var.Evet gelelim mucizevi Lahanaya;
İşte serbest radikalleri yok ederek kanı temizlemeye yardımcı, detoks etkili lahana çorbası tarifi;

Malzemeler:

  • Yarım beyaz lahana
  • 2 Kapya biber
  • 5 Soğan
  • 4 Diş sarımsak
  • Biraz zeytinyağı
  • Kimyon, karabiber, zerdaçal, kırmızı biber (aslında sevilen baharatlar istenilen ölçüde)
  • Yarım çay bardağı mercimek veya karabuğday
  • 1 Yemek kaşığı biber salçası
  • 1 Demet maydanoz

Hazırlanışı:
  • Soğanlar küp küp doğranır,
  • Sarımsaklar ezilir
  • Lahana ve kapya biber doğranır,
  • Malzemeler biraz yağ ile sotelenir
  • Baharatlar mercimek salça maydanoz ve 3 bardak su ilavesi ile sebzeler yumuşayıncaya dek pişirilir.

İsteğe bağlı blendırdan geçirilir veya taneli içilebilir.Kalorisi çok çok az bu çorbadan sınırsız içebiliriz.Afiyet olsun.

Dünyada ün yapmış, fitness, vücüt geliştirme sporcuları yağ yakımı konusunda bu tür detoks tariflerine oldukça önem verirler, işin profesiyonel mutfağına girdiğiniz zaman, her sporcunun menüsünde bu tür tarifleri görürsünüz.Sizde günlük beslenme listenize, bu yada buna benzer detoks tarifleri ekleyebilirsiniz. Sağlık bol sporlu günler dilerim.

 

Sizin Tepkiniz Nedir?

Begenmedim Begenmedim
0
Begenmedim
Üzüldüm Üzüldüm
0
Üzüldüm
Aşık oldum Aşık oldum
0
Aşık oldum
Şaşırdım Şaşırdım
0
Şaşırdım
Begendim Begendim
1
Begendim
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim
Korktum Korktum
0
Korktum
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

giriş

Captcha!
Hesabın yok mu?
kaydol

şifreyi sıfırla

Geri dön
giriş

kaydol

Captcha!
Geri dön
giriş
Bir format seç
Kişisel Test
Kişisel bir şey ortaya koymayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar verme ya da görüş belirleme/oy verme
Hikaye/Olay
Gömülü ve Görsellerle Biçimlendirilmiş Metin
Liste
The Classic Internet Listicles
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı